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Sophrologie à Gournay-sur-marne

Audrey Dubecq, sophrologue, formatrice et superviseure certifiée RNCP depuis 2015.

Information coronavirus : Le cabinet ouvre de nouveau ses portes. Vous pouvez me contacter par mail/SMS/téléphone ou prendre rdv sur therapeutes.com.

Afin de s’adapter à la situation sanitaire actuelle :

  • Les horaires des rdv sont espacés afin que le cabinet soit décontaminé et aéré entre chaque personne.
  • Je vous inviterai à vous désinfecter les mains au gel hydroalcoolique dès votre arrivée (je le fournis).
  • La distance entre nous sera respectée.
  • Je vous demanderai de venir avec votre propre masque (pour des raisons de rationnement). Et cela, même si le port du masque n’est pas obligatoire en permanence pendant la séance quand la distance requise est respectée.
  • Merci de faire l’appoint pour votre séance afin d’éviter tout contact.

Au plaisir de vous voir ou vous revoir…

« La plus importante et la plus négligée de toutes les conversations, c’est l’entretien avec soi-même. » A.Oxenstierna

Et si vous preniez une heure pour vous…

La vie est une succession d’évènements qui nous bousculent et qui perturbent notre équilibre : propagation d’un virus nécessitant un confinement ou un déconfinement, retraite, arrivée d’un enfant, mariage, changement de poste, deuil, divorce, maladie (cancer, maladies neurologiques…), examen et/ou opération chirurgicale, maladie, examens scolaires (contrôles, brevet, BAC…) ou sportif, passage en classe supérieure, changement d’école, passage de permis de conduire…

Ces évènements parfois stressant peuvent générer des troubles du sommeil mais également être à l’origine de comportements inapropriées (compulsions, addictions…).

La  sophrologie est une méthode utilisée comme technique thérapeutique, elle vise à harmoniser le corps et le mental afin de retrouver cet équilibre de vie.

Mon approche thérapeutique consiste à vous proposer un accompagnement personnalisé s’adaptant spécifiquement à vos besoins. Le but étant de vous guider vers l’objectif que vous vous serez fixé, que celui-ci soit d’ordre personnel ou professionnel.

La sophrologie est basée sur lutilisation de techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Sa pratique permet de se détendre, de lâcher prise, de se concentrer pour être davantage à l’écoute de soi et de ce que l’on ressent dans son corps et dans sa tête. Cette thérapie permet de se connaître ou se reconnaître et à prendre conscience de toutes ses capacités.

Le suivi thérapeutique peut se dérouler en consultations individuelles au cabinet ou au sein de différents organismes (entreprise, RAM, école, établissement de santé, EHPA/EHPAD…) ou en séances de groupe ou ateliers au sein des dits organismes.

Je suis également formatrice en sophrologie et superviseure pour les sophrologues déjà installés.

Décidez d’être l’acteur de votre bien-être, développez votre potentiel !

Audrey Dubecq
Sophrologue, formatrice et superviseure certifiée RNCP depuis 2015
Allée des Séquoias
93460 Gournay-sur-Marne
06 81 04 71 69

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