Accueil

« La plus importante et la plus négligée de toutes les conversations, c’est l’entretien avec soi-même. » A.Oxenstierna

Et si vous preniez une heure pour vous…

La vie est une succession d’évènements qui nous bousculent et qui perturbent notre équilibre. La  sophrologie vise à harmoniser le corps et l’esprit afin de retrouver cet équilibre de vie.

Mon approche thérapeutique repose sur l’identification, avec la personne que je reçois, du problème qu’elle souhaite résoudre et une démarche adaptée que je lui propose.

J’utilise des techniques spécifiques qui associent des exercices de relaxation, respiration, détente musculaire et des visualisations d’images positives. Vous apprendrez ainsi à vous détendre, vous concentrer, être à l’écoute de votre corps et de vos ressentis. Vous apprendrez à vous connaître et à prendre conscience de vos capacités.

Je vous propose de vous accompagner en consultations individuelles dans mon cabinet à Gournay-sur-Marne, ou lors de séances collectives en entreprises, associations, établissements scolaires ou de santé…

Audrey Dubecq
Sophrologue certifiée au Registre National de Certification Professionnelle
1 Allée des Séquoias
93460 Gournay-sur-Marne
06 81 04 71 69

Laisser un commentaire