La Sophrologie

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en Espagne en 1960.

Cette méthode thérapeutique est inspirée de différentes techniques orientales comme le yoga, le zen japonais, l’hypnose et les méthodes de relaxation dont le Dr Caycedo s’est inspiré au travers de ses nombreux voyages en orient.

La sophrologie (du grec « sos » : harmonie, « phren » : esprit et « logos » : science) est littéralement la science de l’esprit harmonieux.

Elle est basée sur des techniques simples de relaxation dans lesquelles interviennent la respiration, la détente musculaire et la visualisation par la pensée positive. Elle favorise l’équilibre mental, physique et émotionnel.

La sophrologie est un outil de développement personnel. Elle vise à être attentif à ce qui se passe en soi afin d’aller puiser ses ressources, ses qualités, ses valeurs.

A la portée de tous, elle vous aide chaque jour à vivre mieux votre vie personnelle et professionnelle.

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